Выключи тревогу за 3 встречи

Помогаю женщинам перестать всё контролировать, убрать фоновую тревогу и наконец начать жить спокойно. Без таблеток. Без многолетней терапии.

ЗАПИСАТЬСЯ

Основные проблемы

О специалисте

Индивидуальный подход к каждому клиенту

Психолог-игропрактик помогает женщинам 30–45 лет справиться с тревогой и эмоциональным выгоранием. Использует мягкий метод игропрактики без глубокого анализа прошлого. Предлагает конкретные инструменты для управления паникой и систему устранения тревоги.

Как работает метод

Шаг 1: Стоп-кран

Научимся выключать панику в моменте, чтобы обрести контроль над эмоциями.

Шаг 2: Перезагрузка

Изменим автоматические реакции и способы взаимодействия с окружающим миром.

Шаг 3: Стабильность

Создадим систему, которая поможет убрать тревогу и вернуть радость жизни.

Результаты

Засыпают за 15 минут без мыслемешалки. Перестают вздрагивать от каждого уведомления. Возвращают себе спокойствие и радость жизни.

Спокойный сон

Засыпают за 15 минут, без мыслей о нерешённых задачах.
Снижение тревожности

Перестают вздрагивать от каждого уведомления и меньше реагируют на стрессовые ситуации.
Возвращение радости жизни

Находят удовольствие в мелочах и вновь чувствуют радость от общения с близкими.
Освобождение от чувства вины

Перестают чувствовать себя «заложницами своей головы» и обретают внутреннюю свободу.

Консультация по работе с тревожными состояниями

Помощь в преодолении тревожности и выгорания

Индивидуальный подход
Авторский 3-шаговый формат работы

записаться

Формат работы

Индивидуальные офлайн/онлайн консультации, 3 встречи с чётким планом, поддержка в чате между сессиями.

Индивидуальные онлайн-консультации

Персонализированные сессии для работы с тревожными состояниями и эмоциональным выгоранием.

Авторский 3-шаговый формат работы

Система из трёх встреч, гарантирующая конкретные результаты и решение проблем за короткий срок.

Поддержка в чате между сессиями

Возможность получить дополнительную поддержку и консультации в формате чата между основными сессиями.

Наши тарифы

Индивидуальные/групповые консультации для женщин с тревожными состояниями и выгоранием.

Первая консультация

Первичная встреча 60 минут

50 рублей

Групповая встреча

Групповая работа с метафорическими ассоциативными картами (МАК) — психологическим инструментом, который помогает лучше понять себя, свои чувства и желания 10 - 15 человек, 120 минут

40 рублей

Часто задаваемые вопросы

.Отзывы
Что говорят мои клиенты
Я не занимаюсь целенаправленным сбором отзывов, поскольку это противоречит этическим стандартам работы психолога. Здесь представлены только те отклики, которые были добровольно написаны клиентами после завершения нашей совместной работы и опубликованы только с их личного, прямого согласия.Ваша конфиденциальность и этичность процесса — мой абсолютный приоритет

СПАСИБО, ЧТО ПОМОГЛИ МНЕ УВИДЕТЬ, ГДЕ Я ТЕРЯЮ СЕБЯ

Наталья, спасибо за нашу работу! Я пришла с тревогой, а ушла с пониманием — это сигнал, что я живу не свою жизнь. Слишком долго была удобной для всех и забыла, чего хочу сама. Вы мягко помогли мне разобраться. После трёх встреч я не просто спокойнее — я чувствую себя живой. Спасибо за профессионализм и бережность!
ВЫ ПОМОГЛИ МНЕ ПЕРЕСТАТЬ БОЯТЬСЯ БУДУЩЕГО

Наталья, спасибо вам огромное! Я человек тревожный, всегда прокручиваю в голове плохие сценарии, готовлюсь к худшему. После нашей работы я заметила, что перестала вздрагивать от каждого уведомления, перестала бояться звонков и неожиданных задач. В голове стало тише. Я наконец-то сплю ночью и не просыпаюсь в 4 утра с мыслью «что случится завтра».
ПОСЛЕ ИГРЫ ТРИ ДНЯ БЫЛО ОЩУЩЕНИЕ ПОЛЁТА

Наталья! Прошло несколько дней после игры, а я до сих пор под впечатлением. Честно говоря, не ожидала такого эффекта. Я шла просто «посмотреть», а получила глубочайший разговор с собой. Оказывается, у меня внутри столько всего накоплено, чего я сама в себе не замечала. Самое ценное — я наконец-то поняла, чего ХОЧУ на самом деле. Не «надо», не «должна», не «так принято», а именно хочу. И это чувство даёт невероятную энергию. Спасибо вам
ИГРА "ГАРМОНИЯ" ПОМОГЛА МНЕ УВИДЕТЬ СВОИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

Процесс был очень увлекательный и необычный. Я привыкла всё решать головой, анализировать, просчитывать. А здесь нужно было просто довериться ощущениям, образам, камням. И это сработало! Я увидела, где в жизни я себя зажимаю, где не даю себе проявиться. И главное — поняла, как свои «слабые стороны» (как я их раньше называла) превратить в ресурс. Наталья, спасибо за чёткую структуру и бережное сопровождение. Всем рекомендую!

Записаться на консультацию

Записаться

Контакты

Услуги психолога:
ИП Мамрукова Наталья Людвиговна, УНП 491644300

Администрация Центрального района г. Гомеля, 07.02.2024,
№ 0868059.
Почтовый адрес: г. Гомель, ул. Чечерская, 30-16, 246038

Режим работы: г. Гомель, ул. Ланге, 17, каб. 313,
пн-пт - 17.30-21.00,
сб-воск - 10.00-15.00.
Контакты:
Email: mamrukova.natali1@gmail.com
Телефон: +375291498929

Договор Публичной Оферты Политика Политика Конфеденциальности