Зеркало баланса
за 5 минут узнайте, где вы теряете свои силы

Бесплатный тест для женщин, которые устали от тревоги, контроля и чувства вины
Вы просыпаетесь уже уставшей? Срываетесь на близких и чувствуете вину? Чувствуете, что несёте всё в семье сама?
Ответьте на 12 вопросов и узнаете, какая сфера жизни забирает у вас больше всего ресурса. Это не диагноз. Это карта вашего состояния
Как это работает
3 шага: проходите тест. Получаете результат. Переходите в Telegram за рекомендацией.

Начните прямо сейчас. Пройдите тест за 5 минут
Наталья Мамрукова Психолог
Ответьте честно — это поможет мне понять ваше состояние
Вы просыпаетесь ночью с мыслями о рабочих задачах или недоделанных делах?
Наталья Мамрукова Психолог
Ваши ответы помогут мне понять, как тревога влияет на ваш сон и восстановление
Как часто вы чувствуете, что сделали «недостаточно», даже если день был продуктивным?
Наталья Мамрукова Психолог
Как вы чувствуете себя в работе. И это поможет мне увидеть, где вам нужна поддержка
Как вы реагируете на ошибки: свои или командные?
Наталья Мамрукова Психолог
Сейчас вопросы про ошибки и самокритику. Это ключевая зона, где тревога подпитывается перфекционизмом
Можете ли вы полностью «выключиться» после рабочего дня?
Наталья Мамрукова Психолог
Ваша способность выключаться после работы показывает, насколько стёрты границы между жизнью и работой
Есть ли у вас время и силы на настоящее присутствие с детьми: без телефона и мыслей о работе?
Наталья Мамрукова Психолог
Ваше присутствие с детьми — индикатор вашего внутреннего ресурса
Вы замечаете, что срываетесь на близких из-за усталости, хотя внешне «держитесь»?
Наталья Мамрукова Психолог
Ваши срывы на близких — сигнал, что внутренняя усталость переполняет
Есть ли у вас ощущение, что вы несёте всё в семье сами и не можете попросить о помощи?
Наталья Мамрукова Психолог
Ваша неспособность просить о помощи — один из главных маркеров вашего выгорания
Когда вы в последний раз делали что-то приятное для себя: не для детей, не для дома?
Наталья Мамрукова Психолог
Когда в последний раз вы делали что-то только для себя без чувства вины?
Есть ли в вашей жизни человек, которому вы можете честно сказать «мне плохо»?
Наталья Мамрукова Психолог
С кем вы можете быть по-настоящему честной?
Как часто вы чувствуете, что вас слышат и понимаю: партнёр, подруга, близкий человек?
Наталья Мамрукова Психолог
Чувство, что вас слышат одна из главных потребностей, которую тревога часто блокирует
Бывает ли, что вы помогаете всем вокруг, но чувствуете себя одинокой внутри?
Наталья Мамрукова Психолог
Помогать всем и чувствовать себя одинокой один из самых тихих признаков выгорания
Можете ли вы позволить себе быть «неидеальной» рядом с близкими?
Наталья Мамрукова Психолог
Способность быть неидеальной — не слабость, а признак внутренней безопасности в отношениях
Получите результат теста
Остался один шаг: заполните форму, и я пришлю вам ваш результат
Наталья Мамрукова Психолог
Начните свой путь к балансу и получите результат теста и персональную рекомендацию
Без спама. Конфиденциально
Шаг: 
Ответьте честно — это поможет мне понять ваше состояние
Made on
Tilda